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Gioco a tema, 4 vs 4 in continuità12 Ottobre 2009L'esercizio di oggi ha come obiettivo primario quello di preparare la squadra, dopo la prima fase del riscaldamento, alla parte centrale della seduta che dovrebbe avere molte più variabili tecnico-tattiche. Per questo motivo, cercheremo di sfruttare un gioco a tema, per inserire dinamiche che ci avvicinano a quello che vogliamo trattare durante il resto della seduta. Dividiremo i giocatori in 3 quartetti, considerando sempre 12 come il numero ideale di giocatori di linea da avere in una seduta di allenamento. Inizieremo l'esercizio con un primo quartetto che cercherà di uscire dalla pressione di un altro quartetto, di superare la linea di metà campo usando le mani, essendo limitati in due modi: non potendo sfruttare in modo ampio la corsa e non potendo passare la palla al giocatore dal quale si è ricevuto un passaggio. Una volta superata la metà campo potrà mettere palla a terra e attaccare la difesa schierata dell'ultimo quartetto che stava aspettando nell'altra metà campo. Il quartetto in difesa sarà limitato non potendo superare un'area ristretta quasi in corrispondenza della linea di metà campo. Una volta terminato l'attacco posizionale, il portiere rimetterà in modo rapido per il quartetto che era in difesa e che subirà a sua volta la pressione della squadra che in precedenza aveva attaccato usando i piedi. Nella fase di uscita di pressione usando le mani, nel caso in cui la squadra in pressing riesca ad ottenere il possesso di palla, sarà quest'ultima ad attaccare usando i piedi il quartetto nell'altra metà campo.
Massimiliano Bellarte
Archivio Esercizi
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